運用芭蕾基礎的關節與伸展技巧,讓下半身的關節活動度打開 也強調上半身的體態調整,在做動作練習時不忘配合呼吸與脊柱的直立 能讓長期姿勢不正確的狀態透過練習慢慢調整,正視自我的身體平衡～ 達到身心舒展自我療癒的效果。