- 課程教練 -

Nimo

「運動讓你更有自信,自信讓你更美麗」

  • 有氧老師|活動帶動|舞團商演
  • @adidas_tw 贊助老師
  • ZUMBA® 推廣大使
  • @bmg_brazil.culture.mix.girls 舞團

課程暖身動作【示範】

動作1 / 屁股搖擺

APP課程分解動作

屁股右擺 屁股左擺

動作2 / 加上雙手

APP課程分解動作

雙手向上畫圈 雙手向下,調整呼吸

動作3 / 肩膀右左

APP課程分解動作

右肩膀往後 左肩膀往後

基礎活力熱舞、舞感律動串流

簡單的舞步搭配上輕快有趣的音樂,隨著節奏舞動搖擺,同時達到促進心肺、燃脂及體態雕塑,盡情綻放你的自信魅力!

APP 上架課程推薦

課程環節

  1. Be okay_05’23
  2. Go get it_06’42
  3. One step_06’27

課程環節

  1. Say_goodnight_05’25
  2. Sending_out_my_love_03’14
  3. Anything_you_wannna_do_06’27