- 課程教練 -

凱其 Cathy

  • 美國喬治亞洲COLOR RUN活力帶動老師/ 中華職棒兄弟隊啦啦隊表演舞者 / 國泰世華雪梨高峰會表演舞者 / 新北市政府減重班有氧老師/
  • 世界大學運動會火炬手團體課程訓練老師/ 摩曼頓府中店開幕活動表演舞者 / 舞限影展FUN PARTY活力帶動老師 / 元大幸福日幫助偏遠弱孩童公益帶動老師
  • CTSAA 中華民國有氧競技協會指導教練
  • ZUMBA指導教練 /STOTT PILATES指導教練/TRX懸掉系統指導教練

課程暖身動作【示範】

動作1 / 原地踏

APP課程分解動作

雙手交叉 雙手放開 雙手上伸

動作2 / 踏併步+畫手

APP課程分解動作

右踏滑手 左踏滑手

動作3 / 左右踏點

APP課程分解動作

近期分享

肌力有氧

此課程可以說是滿漢全席,從第一階段的有氧暖身到第二階的肌力與體能到最後的暖合收操,是一堂ALL you need的活力快樂舞蹈及燃脂雕塑課程。

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  2. 肌力有氧_25’12
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  1. 暖身有氧_03’05
  2. 肌力有氧_22’05
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  2. 肌力有氧_32’48
  3. 收操_03’41