運用芭蕾基礎的關節與伸展技巧,讓下半身的關節活動度打開也強調上半身的體態調整,在做動作練習時不忘配合呼吸與脊柱的直立能讓長期姿勢不正確的狀態透過練習慢慢調整,正視自我的身體平衡～達到身心舒展自我療癒的效果。