主要是跆拳道基礎訓練課程，包含手部動作及踢擊動作，將動作簡化學習如何發力後再循序漸進增加難度．跆拳道是屬於全身性運動，包含上肢、核心、下肢需同時發力，可增加身體協調性；練習手部動作時更需要搭配呼吸將力量完美呈現．透過多次練習動作熟練後可達到健身及防身兩者兼俱的效果喔，一起動起來吧！