- 課程教練 -

Tobby lee

也許不是不努力,只是努力的不夠久

課程暖身動作【示範】

動作1 / 平行站姿-右左跳動

APP課程分解動作

左跳動 右跳動

動作2 / 平行站姿-直拳

APP課程分解動作

直拳左 直拳右

動作3 / 第一個戰鬥站姿組合

APP課程分解動作

左腳在前方 左手擊拳 右手擊拳 左手上勾

拳擊有氧

適合初學者及中階者的訓練課程,引導基礎動作搭配挑戰練習,進一步提升心肺以及肌耐力的訓練。

APP 上架課程推薦

課程環節

  1. 啟動全身(暖身)_04’38
  2. 出拳組合_02’59
  3. 收操_03’57