- 課程教練 -

樂佩 Reni

  • WAO Taiwan 有氧舞蹈老師 
  • World Gym 世界健身俱樂部 團體有氧課程老師
  • Landmark 天母國際聯誼會 有氧舞蹈老師
  • 光寶科技公司 健身教練/有氧舞蹈老師
  • 京璽娛樂公司 兒童街舞老師/有氧舞蹈老師
  • Good Fit 有氧舞蹈老師
  • Royal Yoga 有氧舞蹈老師
  • 新莊 / 三重國民運動中心 有氧舞蹈老師
  • 大同 / 士林運動中心 有氧舞蹈老師
  • 慢走體適能工作室 有氧舞蹈老師

課程暖身動作【示範】

動作1 / 踏步呼吸

APP課程分解動作

向右踏步雙手向上呼氣 向左踏步雙手向下吐氣

動作2 / 踩點拍手

APP課程分解動作

雙手拍向右 雙手拍向左

動作3 / 踩點單手側向延伸

APP課程分解動作

採點左手向右延伸 採點右手向左延伸 右手向斜上方延伸 左手向斜上方延伸

熱舞

透過簡單容易跟隨的舞蹈動作搭配流行動感的音樂曲目,進而達到訓練心肺耐力、身體敏捷度、反應能力和手腳的肢體協調性,聽著好聽的音樂,輕鬆跟隨一起舞動,是一堂熱情奔放又歡樂,可以暢快揮汗的課程喔!

APP 上架課程推薦

課程環節

  1. Spotlight_02’44
  2. Bubble Gum_01’49
  3. Divergent_01’55

課程環節

  1. Night Dancer_02’30
  2. In your Heart_02’55
  3. Coming Down_02’20