－ 課程教練 －
DuDu
- 證照
- 體適能健身C級證照
- 銀髮族 工能性體適能檢測員
- 國際康體瑜伽體適能證照
- 經歷
- 士林運動中心_瑜珈有氧老師
- 左右舞蹈工坊 瑜珈 老師
- 企業包班瑜伽老師
吸氣雙手向上提高 
吐氣雙手往下
右手為灣落地,左手往右手邊延伸
吐氣往左下蓋深
吸氣左手向上延伸
左手為灣落地,右手往左手邊延伸
吐氣往右下蓋深
吸氣右手向上延伸
腳底相貼,雙手向前延伸
雙腿膝蓋放鬆,伸展大腿內側
手貼地板身體慢慢帶起舒緩流動瑜伽
注重於體位法動作的轉換和呼吸的搭配，以及課程尾聲的伸展使身心達到一定的放鬆舒壓。
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課程環節
- 暖身_05’51
- 流動瑜珈_14’22
- 收操_10’33
課程環節
- 暖身_04’25
- 流動瑜珈_12’49
- 收操_09’40
課程環節
- 暖身_07’18
- 流動瑜珈_14’46
- 收操_09’12
