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很多想入門瑜珈或是想靠瑜珈減肥的人對於自己是否適合瑜珈產生了疑問。在本文中，小編將整理一些想嘗試瑜珈或是剛踏入瑜珈的初學者們常見的疑問，讓你對瑜珈這個運動可以有更多的認識與熱情！

經期期間，很多女性會感受到身體的不適和痛苦，如經痛、腰酸背痛、情緒不穩等。今天我們將介紹五個簡單的瑜珈體式，幫助妳有效舒緩經痛。