塑身, 增肌, 知識, 部落格徒手肌力能增肌嗎?|這個訓練適合我嗎? Posted on 2023-04-202023-05-03 by 優行銷 20 4 月 徒手肌力訓練已經成為健身界的一大趨勢,很多剛踏入運動的新手們都想知道:徒手肌力能增肌嗎?我能靠徒手肌力練得像韓國男星或女星那樣嗎?以及這個訓練是否適合我?接下來小編將講述增肌的3大要素以及徒手肌力訓練的5大好處。 Continue reading →